Може би повечето хора са съгласни с предположението, че заспиването, когато телевизорът е включен, е много по-лесно и по-бързо. Въпреки това, не много хора знаят за отрицателното въздействие върху това явление. В тази статия ще разгледаме източниците на навика, както и ще научим за методите за прекратяването му.
Откъде идва навикът да спите по телевизията?
Тъй като повечето програми се играят директно вечер, когато възрастните идват от работа и прекарват почивките си на дивана, с времето се появява неволно постоянство. Тоест гледането на програми преди лягане е вродено свободно време. Сега си струва да разберем защо хората могат да заспят толкова бързо под включения телевизор. За да се опрости, следното е списък на фактори, които по някакъв начин влияят на човечеството:
- Телевизионните предавания на дисплея имат определено свойство, което позволява на потребителите на хипнотизиращи устройства.
- Важен момент е умората на човека. По този начин, след дълъг работен ден, гледащият човек се потапя в спокойна атмосфера, следователно, мозъкът постепенно започва да не отразява реалността.
- Хоризонталното положение също може да се отдаде на влияещите аспекти.
Съответно, когато горните точки засягат хората, всеки ден човек заспива под телевизията. Тоест, с течение на времето повечето от тях развиват вид навик.
Вредно ли е и защо?
Съществува мнение, че оборудването в процеса на изпълнение на своите функции разваля качеството на съня. Това се обяснява с факта, че синята светлина, която се възпроизвежда директно от екрана, влошава състоянието на потребителя. Именно той инхибира производството на такъв хормон като мелатонин. В допълнение, периодичното трептене е в състояние да повлияе по един или друг начин на някои етапи на сънищата.
ВНИМАНИЕ! Учените от Австралия обаче опровергаха тези предположения. Въз основа на проучвания беше установено, че от няколко години глобални промени не се забелязват.
Информацията за пациентите през 1992 и 2006 г. не беше променена: периодът за сън не се съкрати. Въпреки че, благодарение на съвременните технологии, броят на изобретенията е увеличен и подобрен.
Как да отбием да заспим под телевизора
Всъщност има няколко препоръки, спазването на които може да съкрати забавленията пред телевизора.
- Първо трябва да зададете ограничение в настройките директно на самото устройство. Така няма да спите по телевизията цяла нощ, а само времето, за което сте задали таймера.
- Препоръчително е също да опитате да замените гледането на телевизия, например да четете книга. Или можете да опитате медитация.
- Ако всичко друго не успее, тогава се препоръчва да се замени възпроизвеждането на уреда с слушане на мелодична мелодия. По принцип създава подобен ефект, но отсъствието на трептящи ивици няма да може случайно да събуди човек в процеса на мечтите.
По този начин само определени ограничения или метод за подмяна могат да намалят поведението пред телевизора.
Оставете Коментар