Как да спуснете стола

Повечето офиси имат специални столове за компютърното бюро. Но дори и да изберете най-скъпите и висококачествени столове, проблемът с дискомфорта на гърба няма да бъде решен, ако офисният продукт не е конфигуриран правилно. Лекарите казват, че ако столът не е приспособен към параметрите на собственика при продължителна употреба, това може да причини сериозни вреди на гръбначния стълб. Нежеланите последици могат да бъдат избегнати, ако се отдели време за регулиране на височината на стола в офиса. Помислете как да настроите и как да спуснете стола.

Как да настроите офис стол

Основните модели на съвременните офис мебели имат устройства и лостове за лесно промяна на параметрите на стола.
Има няколко етапа на адаптиране на продуктите към индивидуалните параметри на собственика:

1. Промяна в дълбочината на седалката.
2. Регулиране на наклона на облегалката.
3. Промяна на позицията на подлакътниците.
4. Регулиране на височината на седалката.

От помощ! Удобството в офис продукт зависи не само от настройките, основната причина за дискомфорт при използването му е неправилно прилягане. Важно е да се опитате да спазвате известни норми: очите са на нивото на монитора, лактите и коленете в завоя са ъгли от 90 градуса.

Регулиране на височината на продукта

Ако след промяна на кацането болката в гърба не напуска, струва си да коригирате местоположението на стола.
Алгоритъм на параметъра:

1. Намерете лоста за регулиране Съвременните седалки са снабдени с този лост, който се намира директно под седалката. Не го бъркайте с лост, за да промените ъгъла на наклон, той се закрепва към основата.
   Ако лостът не е намерен, струва си да потърсите регулатор под формата на колело под седалката.
   Прочетете внимателно инструкциите, ако не се намерят устройства за настройка.
2. Повдигнете или спуснете лоста. Седейки на стол, дръпнете лоста нагоре, за да го повдигнете или спуснете, докато стигнете до идеалното положение. Застанете близо до продукта, ако краищата на седалката са разположени на нивото на коленете, значи сте определили височината, от която се нуждаете. Някои модели предлагат „изпомпване“ на лоста нагоре и надолу с равномерни движения. За да промените височината на старите продукти, трябва да се прилагат големи товари върху седалката.
3. Създайте комфортна среда. Когато са зададени параметрите на височината, си струва да се постигне абсолютен комфорт по време на работа. Закупете стойка за крачета, ако разстоянието до пода остане твърде голямо за вас, и регулирайте височината на подлакътниците, така че да са на нивото на работния плот.

ВАЖНО! На всеки 10-20 минути лекарите препоръчват промяна на положението на тялото на стола. Това ще помогне да се избегнат здравословни проблеми и да се премахне дискомфорта в гърба напълно.