Защо възрастните хора се нуждаят от по-малко, за да гледат телевизия

Хората в пенсионна възраст често прекарват цялото си време в гледане на телевизия. В някои апартаменти това устройство работи почти цял ден. Жителите на такъв дом свикват с постоянно включената „телевизионна кутия“. Те не само разговарят с водещите или телевизионните герои, осъзнават живота си, но и губят чувството си за пропорция и гледат буквално всичко подред.

Вярно е, че има специална „московска мода“ сред възрастните хора (и не само!). Привържениците й не гледат телевизия. Тази столична тенденция се появи преди около десетилетие. Постепенно тя обхваща други градове и други населени места. Обяснението за това е в съдържанието на програмите. Често зрителите се дразнят от прекомерното количество реклама и сюжети, далеч от реалния живот, те търсят и намират други възможности за свободното време. За съжаление, тези опции често изискват допълнителни разходи.

Следователно тези, които имат много малко пари, нямат избор. Възрастните хора и тези с ограничени физически способности са принудени да гледат какво им налагат създателите на телевизионните канали. И това не им е от полза! Това е мнението на учените!

Защо дългосрочното свободно време на телевизора е вредно за възрастните хора

Ефектът от дългия престой в телевизията върху благосъстоянието и здравето на хората се изучават от учени от различни страни. Резултатите не могат да бъдат наречени радостни.

Мозъчната активност се влошава, деменцията заплашва

От помощ! Японският невробиолог и неврохирург Такаши Цукияма доказа, че е много вредно да седиш по телевизията дълго време.

Прекарването на свободното време в интернет с компютър или смартфон е не по-малко вредно за здравето. Хората, които често гледат малки плоски повърхности за дълго време, пренебрегвайки домакинските си задължения и едва ли някога са на чист въздух, са изложени на риск от симптоми на деменция.

В риск са не само пенсионерите, но и хората в трудоспособна възраст. Всички те трябва спешно да променят своя грешен начин на живот. В противен случай е вероятно значително влошаване на интелигентността.

ВАЖНО! За да накара мозъка да работи, са необходими специални упражнения. Симптомите на деменция се наблюдават при тези, които пренебрегват движението на очите.

Често трябва да гледате обемисти реални предмети. Можете да тренирате мозъка си не само чрез зрение, но и чрез слуха. Тогава пагубният ефект може да се неутрализира поне малко.

Паметта страда, възниква чувство на стрес.

От помощ! Британските учени разкриха и вредното въздействие на телевизията. Влошава паметта и остротата на ума. Учените забелязаха, че телевизията подлага на публиката си постоянен стрес.

Това състояние е причинено от сцени на насилие и други подобни епизоди. Последиците са плачевни - произвеждат се хормони, които влияят неблагоприятно върху дейността на центъра за памет в мозъка.

ВАЖНО! Проблемът е и в това, че аудиторията е пасивна. Те практически не взаимодействат с телевизора.

Кимване с глава в съгласие или несъгласие, мрънкане или говорене по посока на „кутията“ не се брои! Защото няма пряка комуникация! С този вид комуникация възрастен човек формулира предложения, изрича мислите си на глас, опитвайки се да бъде убедителен. Укрепва паметта, запазва способността да се мисли логично, да разсъждава.

Учените продължават да наблюдават и експериментират. Те се опитват да разберат какво води до дегенерация на паметта и когнитивните способности и как да се справят с нея. А зрителите вече трябва да коригират режима си. В крайна сметка това ще им помогне да се почувстват по-добре.

Как да запълним свободно време от телевизия

Но какво да кажем за възрастните хора, за които телевизията се превърна в единствения събеседник и гост в къщата? Ще трябва да напомним, че родителите на настоящите пенсионери не са имали такава възможност. И в края на краищата те намериха занятия за себе си, озаряващи свободното време!

• Прегледайте своите телефонни указатели. Със сигурност имате за какво да говорите със семейството и приятелите! Възстановете комуникацията с тях, направете я редовна! Може би за някои от тях вашето обаждане е жизненоважно!
• Ако здравето позволява, предложете вашата помощ за грижите за внуците. Вземете от детската градина, бавно се разходете из парка, разгледайки всичко наоколо - родителите обикновено нямат достатъчно време за това. Със сигурност ще се радват за вашата помощ.
• Разбира се, летните жители не се нуждаят от нашите съвети. А ако нямате сайт? И така какво! Ходенето все още е възможно и необходимо! Парк или площад, улица или двор - разходете се! Всеки ден!
• За разнообразяване на свободното време ще помогнат домашните хобита и ръкоделието (шиене, плетене, бродерия), четене, фотография и други приятни занимания, за които преди това нямаше достатъчно време.
• Днес в много населени места вече има групи за активно дълголетие. Научете за тях и станете член на такива групи. И ако нямате такъв, станете негов организатор! Определено ще успеете!
• Във вашия град или село вероятно се провеждат много интересни събития и празници. Виждахте ли ги в телевизионни новинарски програми? Много от тях не изискват плащане от зрителите. Станете техен участник, това е интересно, още повече, че само малка част от действието удря екрана!

Както можете да видите, животът отвъд телевизионния екран съществува! Слушайте мнението на учените и провеждайте свой собствен експеримент поне месец. Намалете гледането на телевизия и обърнете внимание на благосъстоянието. А в телевизионната програма изберете само най-интересното. Бъдете здрави и независими от телевизията!