Как да избягаме от топлината на къща без климатик

Лятото е най-плодородното време за повечето хора, живеещи по нашите географски ширини. Наистина, по това време бяхме свикнали да ходим на почивка, за да натопим сърцето си под лъчите на нежното слънце, да се настаним върху добре затопления златист пясък на красиво подреден плаж, залюлявайки се на морските вълни. Има обаче и недостатък, който е много по-малко приятен. В райони с континентален климат летните дни понякога са непоносима горещина, която (за разлика от курортите в южните морски райони) не озарява близостта на морето.

Не всеки има възможност да ходи на море през цялото лято. А у дома или в страната трябва да избягате от прегряване.

Защо прегряването е опасно

Първо трябва да разберете при какви температури може да настъпи много неприятното състояние, което наричаме прегряване. Този показател е непоследователен и зависи от няколко фактора. Основният от тях е местният климат. В курортите на Сочи, например, на практика не се ограничавам в дрехите и не се опитвам да облекча костюма си колкото е възможно повече (с изключение на плажа, разбира се), за да изглежда привлекателно.

Помощ! В морските курорти 35 ° по скалата на любимия Целзий се възприема много по-удобно от 26 ° в средните ширини. Може би това е една от важните причини за вечното желание на гражданите да прекарат ваканции близо до водата?

Дори при температура около 40 ° не изпитвам голям дискомфорт, като облека модна рокля или блуза с пола и в допълнение шал около врата и други аксесоари. Жертвата не е моят стил. Но на юг от Западен Сибир вече на 30 ° животът става просто непоносим.

Лятната жега (по нейните ширини) аз, както и много други, издържам много тежко. Затова тя изучи добре този проблем и се научи как да се справя с прегряването - както у дома, така и на улицата. Между другото, в нашата къща няма климатик. Все още не.

Експертите говорят много за опасността от прегряване и аз съм съгласен с тях. Самата тя случайно изпита „всички трудности и трудности“.

Едно от неприятните последици от прегряването е дехидратацията (дехидратацията). Неприятността пълзи неусетно, особено ако прекарате много време в градината за дълъг ден и в разгара на страстта за борба с плевелите, забравете за почивките за чаша ароматен зелен чай, донесени от скорошно пътуване до Китай, и дори изпъстрени с листенца жасмин, прясно набрани във вашата градина.

Дехидратацията не се отнася само до загуба на тегло. Това са други проблеми:

• лошо здраве и обща слабост;
• загуба на жизненоважни минерали и микроелементи - те просто напускат тялото с пот;
• нарушение на кръвообращението;
• и дори лоши кръвни изследвания.

Не е необходимо да се говори за слънчеви изгаряния - те са изключително неприятни сами по себе си. Но най-лошото в тях е възможността да се получат кожни заболявания, чак до рак на кожата.

Друга опасност е топлинният удар. Тествах го на себе си и затова говоря компетентно. Можете да го спечелите не само на улицата (за разлика от слънцето), но и без да напускате дома си. Повярвайте ми, това е много неприятно състояние. Когато се появи термичен шок:

• никой не знае откъде идва купчината летаргия и слабост;
• недостиг на въздух
• зачервяване на кожата, болезнено, но изобщо не такова, за което мечтае всяко момиче, руж;
• гадене, плавно и неизбежно се превръща в повръщане.

И накрая, короната на топлинния удар. „Щастливецът“ е много замаян, потъмнява в очите му. И в особено тежки случаи се появяват зрителни и слухови халюцинации, мускулни крампи и припадък.

Най-често топлинният удар се случва при деца и възрастни хора. При първия тялото още не е узряло, а при второто вече е отслабнало. Но подобни проблеми са напълно възможни за хората в разцвета на своята емоционалност и жизненост.

Как да избягаме от жегата, ако няма климатик

Най-хубавото е, че климатикът спестява от топлината и нейните неприятни последици. Потребителят може да го конфигурира така, че да осигури най-удобния микроклимат в къщата. Но климатикът е доста скъпо оборудване, което не е достъпно за всяко семейство. Освен това трябва да инсталирате външно тяло, да пробиете стена и няма да е позволено да направите това във всяка градска сграда с високи сгради. А в страната обикновено не е икономически изгодно да се инсталира климатично оборудване. Трябва да избягаме от жегата без климатик, още повече, че това е напълно възможно. Ето няколко начина:

1. Не позволявайте горещата слънчева светлина да проникне в апартамента. Залепете отразяващ филм върху прозорците с помощта на обикновена лента. Но само не върху стъкло (твърди следи ще останат върху него), а върху рамки.
2. Внимавайте с циркулацията на въздуха. Отворете прозорците от противоположните страни на апартамента - нека чернова да ходи.
3. Напълнете една и половина литрови пластмасови бутилки с вода и замразете в хладилника. Вентилатор, поставен в ъгъл и насочен към получения лед, е чудесна алтернатива на климатика.
4. Пийте повече вода, за да няма дехидратация. Кафето и алкохолът не са позволени. Енергийните напитки и захарната сода са нежелателни. Обикновена вода, неподсладен зелен чай (просто не горещ), минерална вода (в никакъв случай от хладилника не са добре дошли - противно на общоприетото схващане) са добре дошли.
5. Пригответе лека храна - салати, задушени зеленчуци, риба, задушени пилешки гърди, месен бульон. Вкусно е и здравословно.
6. Често вземайте душ или плувайте в басейна (ако сте в страната).
7. Заменете всички крушки с нажежаема жичка с LED такива - те отделят малко топлина.
8. Не се увличайте от домашното готвене: готвенето винаги е придружено от повишаване на температурата в стаята.

Отделно ще кажа за избора на „правилните“ дрехи. Навсякъде препоръчват неща, направени от изключително естествени материали, главно памук, и всъщност забраняват синтетиката. Категорично не съм съгласен с това. Памучното облекло, разбира се, „диша“ и абсорбира добре влагата. Но след като се абсорбира, „спира да диша“ и всички предимства на естествените материали изчезват. Същата тениска започва да залепва неприятно за тялото, дори е трудно да я свалите. Трябва да имате под ръка няколко неща, които да замените.

Конвенционалната синтетика е още по-лоша. Но открих за себе си и от сърцето си препоръчвам на всички неща, предназначени за занимания със спорт. Те са направени от синтетика с помощта на специални технологии. Те не абсорбират влагата, но я извеждат от тялото, изпаряват се в атмосферата и изсушават много бързо - точно върху тялото.

Помощ! Разбира се, марката NIKE с Dri-Fit технология е много по-скъпа, но в крайна сметка, дори в разгара на деня оставате суха и удобна, дори при прекомерно изпотяване.

И последната. Ако въпреки това възникнат проблеми, не забравяйте да се консултирате с лекар или по-добре да се обадите на линейка.