Направи си сам кросфит шкаф: от какво се нуждаеш, алгоритъм на действията

CrossFit е спорт, който комбинира упражнения от различни нива на трудност. Ако искате да постигнете добри резултати, всяко упражнение трябва да се прави с интензивно темпо. Само в този случай могат да се постигнат желаните резултати. Можете да разнообразите тренировките си, като съберете кросфит кабинет и можете да го направите сами, без участието на специалисти.

Кросфит шкаф - предимствата на приложението

Въвеждането на упражнения със стойка за кросфит във вашето обучение ви позволява да развивате експлозивна сила, активно да провеждате тренировки на всички мускули.

Фон. Най-доброто решение би било шкаф от шперплат с различни страни. Дължината може да бъде 50x60x75. Това постепенно ще увеличи височината, следователно, натоварването.

Направи си сам кабинет

Ако планирате да провеждате активно обучение, следователно кабинетът CrossFit ще ви помогне много. Това е кутия, която се използва не само за изпълнение на упражнения - скачане, но и за клекове, загряване на краката.

Какво ви трябва

За да сглобите такъв шкаф, трябва да подготвите следните материали и инструменти:

шперплат лист;
молив или маркер;
мозайката;
специално лепило;
шлайф машина.

Направи си сам кросфит шкаф ще бъде много просто, ако имаш поне най-малките умения за извършване на такива действия.

Фон. Изберете лист от шперплат по-дебел и е желателно той да е от бреза.

Алгоритъм за действие

На първо място, ще трябва да определите оптималния размер на бъдещия дизайн. Да предположим, че това са части с размери 50x60, 50x75 и 60x75. За по-лесно сглобяване трябва да се направи жлеб или вдлъбнатина на всяка част, така че в бъдеще те да могат да бъдат сглобени като пъзел. Размерът на каналите и вдлъбнатините е около 2 см, това ще бъде напълно достатъчно.

ВАЖНО. Ако желаете, можете да изчислите размерите, които ще ви подхождат и да направите кутия върху тях.

Когато всички структурни елементи се нанасят върху листа от шперплат с молив, можете да започнете да ги режете. Използвайте мозайката, бъдете внимателни.

След като изрежете всички детайли, можете да продължите да се присъедините към тях. За да направите това, използвайте специално лепило за дърво. За да направите дизайна по-надежден, можете да го закрепите с винтове.