Учените успяха да докажат, че интериорът може да повлияе както положително, така и отрицателно върху теглото на човек. Причината е, че някои цветове или предмети допринасят за повишен апетит или секреция на стомашен сок. Нека разберем повече.
Как интериорът е в състояние да повлияе на наддаването на тегло
Ако в стаята няма достатъчно светлина, тялото започва да се отпуска. Усеща се глад. Причината е, че липсата на светлина намалява производството на витамин D.
Какви елементи от интериора причиняват наддаване на тегло
В интериора има две неща, които могат да повлияят на глада - директно цвета на интериора или декора. Нека разгледаме следните цветове:
- Оранжевото и жълтото увеличават секрецията на стомашния сок, увеличавайки апетита.
- Виолетовото и червеното могат да причинят стрес. И под стрес често чувствате глад. Също лош вариант, ако трябва да отслабнете.
- Други топли нюанси (пясък, злато) също подобряват апетита, но не толкова.
- Но синьо, бежово, зелено, розово, сиво и люляк може да намали апетита. Тези нюанси се считат за студени и неутрални, така че не влияят на настроението и благополучието.
Сега за предметите на декорацията:
- Часовници. Диетолозите смятат, че те трябва да бъдат пред очите, докато се хранят. Часовникът ще ви позволи да контролирате времето на хранене и да зададете конкретен график, който ще ви помогне при диетата.
- Посуда. Ако изберете жълта или бяла чиния, апетитът ви ще се увеличи. Но не бива да избирате ястия с големи размери за малки порции, тъй като последната развива желание да слагате повече храна. Но черните на цвят ястия значително намаляват апетита и ще бъдат чудесно решение, ако трябва да отслабнете. Приборите за хранене са сиви на цвят (студен нюанс), така че не влияят на апетита.
- Завеси. Препоръчва се да изберете студени нюанси. Но тук възниква различна ситуация: когато ядете, най-добре е да отворите завесите, така че светлината да влезе в стаята. С достатъчно слънчева светлина искате да ядете по-малко.
- Огледалото. Не ги закачайте там, където ядете. Те предизвикват желание да се ускорят в процеса на хранене, а ние не се нуждаем от това.
Какъв трябва да бъде интериорът, за да отслабнете
Има определени правила, които ще ни помогнат да направим интериор, който помага да намалим апетита:
- Отворете завесите. При излагане на слънчева светлина тялото получава малко количество допълнителна енергия (способна да замени малко количество храна).
- Изберете тапет или боя в студени нюанси.
- Изваждаме огледалата.
- Поставете часовника пред очите си.
- Изберете плочи с правилния цвят и форма.
- Препоръчва се съхранение на съдове и домакински уреди на затворено място (например в килер), така че да не хващат окото и да не предизвикват желание за ядене.
- Друго правило е възможно най-малко мебели. Не поставяйте предмети за декорация, които могат да отвлекат вниманието на човек от храненето или да го накарат да ускори.
Ако не можете да отслабнете, трябва да обърнете внимание на интериора на стаята, в която се храним. Може би причината е в това и просто трябва да променим цвета на стаята и да заменим няколко предмета за декорация.
Оставете Коментар