През летните горещи нощи понякога е много трудно да заспиш: въртиш се, търсиш място за прохлада. И за да не страдат в жегата, много хора включват вентилатора, както през деня, така и през нощта. Но какви са последствията от това, не всички мислят.
Сега ще разберем защо спането с вентилатор е опасно и какви могат да бъдат последствията.
Можете сериозно да настинете
Ако оставите вентилатора за през нощта, можете сериозно да хванете настинка за една нощ. Устройството задвижва из стаята студения въздух, който дишате цяла нощ. След сън може да се събудите със запушен нос, главоболие, болки в гърлото и кашлица.
Вентилаторът се вози из стаята опасни вируси
Докато спите, вентилаторът заедно с въздуха гони из стаята много микроби и вируси. Ако човек има астма, може да настъпи обостряне. И дори здравият човек може да има сериозни вирусни заболявания.
Същата ситуация с прах. Докато вентилаторът е изключен, на лопатките му и наблизо се натрупва куп прах и когато се включи, всичко лети върху човек и навлиза в белите дробове.
Прав път към синузит
Този артикул се прилага за хора, които спят през нощта с отворени уста. След като спи на студения въздух, човек ще изсъхне не само в устата, но и в носа. Нашето тяло е проектирано така, че ако изсъхне устата или носната кухина, тя отделя слуз с излишък, за да възстанови необходимата влага. А това е пряк път към обикновената настинка и синузит. Можете да умрете от последното, ако не го излекувате навреме.
Удря и врата, и гърба
Също така един от честите ефекти на съня с вентилатор е болката в гърба и шията. Вентилаторът не само охлажда въздуха, но и създава един вид течение в стаята, поради което можете да издухате гърба или врата си. На сутринта това веднага ще се усети: тялото е ужасно болно и ще бъде много трудно да се движи.
Важно е. Как да се предпазим от топлина през нощта?Ако искате да запазите здравето си, по-добре е да откажете да използвате вентилатора по време на сън. През нощта въздухът вече е хладен и ако комари и други насекоми летят в стаята ви, просто инсталирайте мрежи против комари на прозорците - това е евтино и бързо.
Лекарите препоръчват да вземете душ преди лягане - това е най-ефективният начин да избягате от летните горещини през нощта. Вземете душ, опитайте се да не използвате сапунени продукти, тъй като те изсушават кожата. След душа не е необходимо да избършете с кърпа, оставете водата да се изпари естествено от повърхността на кожата, веднага ще почувствате облекчение.
Също така пийте много вода, можете дори с лед, но в умерени количества, за да не хванете студено гърло. Можете да държите бутилка с вода до леглото, ако през нощта стане горещо или гърлото ви е сухо, можете да го намокрите.
Опитайте да спрете да пиете, защото това дехидратира организма.
Преди да си легнете, проветрете добре стаята, въздухът е по-хладен през нощта, това ще помогне за охлаждането на стаята.
Можете също да опитате да използвате овлажнител, тъй като през лятото въздухът е не само горещ, но и сух. Поставянето на овлажнител е най-добре близо до леглото. Устройството ще поддържа нивото на влажност в помещението, като по този начин улеснява дишането.
Оставете Коментар